Как выйти из запоя самостоятельно

Запойное состояние или «синдром отмены» случается с человеком после того, как он перестает принимать алкоголь. Появляются неприятные последствия: сильная головная боль, ломота в суставах, тошнота. Чтоб бы избежать этого состояния люди, с формирующейся зависимость, прибегают к повторному употреблению алкоголя, что приводит только к укреплению губительной зависимости.

В таких случаях следует обращаться к врачам-специалистам: нарколог, психотерапевт. Однако, если такой возможности нет, можно начать с самостоятельных действий, которые помогут выйти вам из запоя, не причинив вреда своему здоровью. Ниже вы найдёте для себя действенные методы для борьбы с зависимостью.

Сколько времени нужно для самостоятельного выхода из запоя?

Сразу стоит отметить, что период реабилитации у каждого человека особенный, результат не может быть однозначным. Однако существует несколько универсальных факторов, которые способствуют лечению:

• сколько дней человек употреблял алкоголь;
• какое количество было выпито;
• пол пациента, особенности физиологии;
• качественный или некачественный был употребленный алкоголь;
• способ выведения;
• хронические заболевания.

Симптомы абстинентного синдрома могут появляться даже в течение недели. Поэтому важно, чтобы с вами рядом был кто-то ещё. Ведь может появиться «белая горячка» - состояние, сопровождающееся крайним возбуждением, психическим помешательством, лихорадкой, дрожью. Так же присутствуют следующие признаки: бессонница; сильное возбуждение; острый алкогольный психоз; странное поведение; галлюцинации.

При проявлении хотя бы одного признака следует сразу вызывать нарколога.

Как отличить простой похмельный синдром от абстинентного?

Дискомфорт внутри, депрессивное состоянием, из-за недостатка новой дозы алкоголя, всё это характеризует абстинентный синдром. Алкоголик проявляет нездоровую тягу к алкоголю.

Бывает, что такое поведение случается после первого приема алкоголя, тогда мы можем уже говорить о формирующейся болезни, которая требует вмешательство медикаментов.

Как лучше выходить из запоя: резко или постепенно?

Много споров вызывает вопрос о времени, за которое нужно бросить, некоторые считают, что бросать нужно резко и сразу, но это ошибочное мнение, лучше все делать постепенно. Постепенное уменьшение дозы снижает риск критических состояний, таких как: белая горячка, эпилептические припадки.

Предпринимать действия по спасению нужно в моменты «протрезвления», когда он более лоялен к выздоровлению, ведь в плохом самочувствии человек склонен согласиться на любые методы, которые помогут ему вылечиться.

Немного спиртного, например по 150 мл, пациенту можно наливать на протяжении двух дней после еды.

Обратите внимание!  Похмеляться лучше тем напитком, который употреблялся в период запоя. Основное это уменьшить дозу и количество приемов. Главное поддерживать больного, чтобы он не сорвался.

Следующим этапом станет детоксикация организма от алкоголя.

Основные способы выведения из запоя

Существует три основных и действующих способа:

На дому – один из самых сложных способов, так как родственникам придётся постоянно присматривать за больным и оказывать ему первую помощь с помощью медикаментов или народных средств.

С помощью нарколога – эффективный способ, который поможет быстро справиться с абстинентным синдромом.

Стационарное лечение отличается тем, что пациент будет постоянно под присмотром, что снижает риск срыва или угнетающего состояния.

К каждому пьющему пациенту нужно найти свой подход. Некоторые справляются с помощью поддержки родственников и собственных волевых усилий, некоторым людям нужна помощь специалиста, чтобы получить результат, в таких случаях стоит не медлить, и вызывать нарколога.

Есть и свои особенности, некоторым зависимым не хватает всего вышеперечисленного и тогда остается третий вариант- стационар

Поэтапные действия при однодневном запое

Нужно пить много минеральной воды, или воды содержащую щелочь.

Принимаемая пища должна быть нежирной, сбалансированной.

Пешие прогулки помогут справиться с токсинами в организме.

Выход из длительного запоя

Выход из длительного запоя – тот случай, когда безопаснее всего будет обратиться ко врачу. Самостоятельные попытки могут обернуться невыносимым абстинентным синдромом в дальнейшем срывом. Однако, если такой возможности нет, начните уменьшать дозу алкоголя в течении трех дней.

Важно! Резкий отказ от этанола может спровоцировать появление «белой горячки».

В первый день разрешается выпивать по 30 мл спиртного через каждые 2 часа. После объем алкоголя остается тем же, но употребляется он уже через каждые четыре часа. В третий день интервал увеличивается до 6 часов.

На четвертый день алкоголя вообще не должно быть.

Успех этого метода заключается в психологии алкоголика, ему кажется, что первые шаги к комфортному состоянию в преодолении своей тяги уже сделаны и расставаться с этими победами человек не хочет и продолжает работать.

Вывод из запоя в домашних условиях

При желании пациента восстановится, реабилитация может состояться, для этого нужно будет задействовать медицинские препараты, нетрадиционную медицину, восстановительные процедуры.

При наличии хронических заболеваний не стоит заниматься самолечением, а лучше сразу обратиться к наркологу. Он может провести беседу и помочь психологически, ведь правильный совет — это начало эффективного результата.

Обратите внимание! Все рекомендации медработников следует соблюдать в обязательном порядке.

Быстрый способ

Выйти из запоя самостоятельно, не прибегая к помощи медперсонала – возможно. Следует соблюдать следующие шаги:

Перед сном выпить стакан воды с добавлением пару капель настойки мяты.

В утреннее время выпить много воды.

Увеличить количество часов сна.

Перед сном стоит организовать небольшую прогулку. Если нет сил на это , можно проветрить комнату.

Около 5 минут в душе ускорят процесс детоксикации (но не контрастном!)

Вместе со всем перечисленным следует принимать лекарства: для подавления рвотных позывов, от повышенного давления, для снятия болевых ощущения.

План на несколько суток

Самый сложный день это первый. Ведь в это время самое сложно вновь не запить.

После пробуждения следует выпить стакан воды с адсорбирующим средством. Если присутствуют проблемы с сердцем стоит выпить отвар валерианы или пустырника, прием Валокордина стоит отменить. Можно выпить фенибут, только по инструкции.

Второй день станет легче, состояние человека улучшиться. Главное в это время продолжать лечение и не сдаваться, пить много воды, есть нежирную пищу.

Если бессонница не позволяет уснуть можно принять таблетку Феназепама.

На третий день человек ощущает слабость во всем теле и разбитость. На фоне этого может «разыграться» депрессия. Для того, чтобы ее предотвратить нужно себя чем-то занять. Также улучшить состояние помогут витаминные комплексы. В них обязательно должны входить витамины В1 и В6 (помогаю пищеварению и расщепляют этанол), никотиновая кислота РР (восстанавливает нервную систему) из-за ее дефицита начинаются неврозы, резкие смены настроения. Конечно, необходим витамин С. О его пользе было упомянуто в статье неоднократно.

В период третьего дня человек чувствует слабость во всем организме. Также наступает депрессивное состояние. Чтобы преодолеть это стоит найти какую-то приятную для вас активность, и добавить витамины в свой рацион. В него обязательно должны входить витамины В1 и В6 (помогаю пищеварению и расщепляют этанол), никотиновая кислота РР (восстанавливает нервную систему). Витамин С так же необходим, об этом упоминалось в статье

Дезинтоксикация после запоя

Процесс дезинтоксикации – вывода из организма токсичных веществ – необходим для восстановления регенеративной функции и нормализации обменных процессов в органах.

Дезинтоксикация проходит в несколько этапов, рассмотрим каждый из них.

Первый этап – обильная гидратация организма – попросту обильное питье воды.

На данном этапе лучше всего пить негазированную минеральную воду, чай, молоко (но не кисломолочные продукты), компоты или морсы.;

На этапе гидратации ни в коем случае нельзя пить алкогольные напитки, так как они «обнуляют» процесс выведения токсинов из организма.

Второй этап – нормализация питания. На данном этапе рекомендуется придерживаться диеты, с отказом от жаренной, жирной и копченой еды, так как продукты из описанных категорий повышают нагрузку на истощенную алкоголем пищеварительную систему.

1. Листовая зелень. Шпинат, капуста, салат и другая листовая зелень содержат мало калорий и богаты питательными веществами.
2. Нежирные белки. Куриная грудка без кожи, индейка, рыба, тофу и нежирные куски говядины являются хорошими источниками белка без добавления чрезмерных калорий.
3. Фрукты. Ягоды, яблоки, апельсины, грейпфруты и другие фрукты с низким содержанием сахара богаты витаминами и клетчаткой.
4. Овощи. Брокколи, цветная капуста, морковь, сладкий перец и кабачки питательны и низкокалорийны.
5. Цельнозерновые продукты: киноа, коричневый рис, овес и цельнозерновой хлеб богаты клетчаткой и обеспечивают устойчивую энергию.
6. Бобовые. Фасоль, чечевица и нут являются отличными источниками белка и клетчатки, что делает их сытными и сытными.
7. Греческий йогурт. Греческий йогурт с высоким содержанием белка и низким содержанием жира может быть полезной закуской или основой для коктейлей и заправок.
8. Орехи и семена. Миндаль, грецкие орехи, семена чиа и семена льна содержат полезные жиры и помогают сохранять чувство сытости.
9. Яйца. Являясь отличным источником белка и необходимых питательных веществ, яйца можно приготовить разными способами на ваш вкус.

Третий этап – восстановление с помощью медикаментов. На данном этапе используется полисорб, активированный уголь или любой другой энтеросорбент.

Лекарства из данной группы вытягивают токсины и способствуют их лучшему выведению из организма.

Запишитесь на бесплатную консультацию по телефону

По телефону врач соберет первичный анамнез, сформирует бригаду, сообщит о точной стоимости процедуры и времени прибытия нарколога.

Акция! При заказе стационарного лечения - скидка до 20%

Нажимая на кнопку «Отправить заявку»,
вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Медикаментозное лечение при выходе из запоя

Прием медикаментов позволяет быстрее очистить клетки организма от этанола. Например, использовав 8-10 таблеток активированного угля, до 50% этилового спирта и его метаболитов выйдут из организма в течении 3-5 часов. Однако, избыточный прием энтеросорбентов может только навредить, так как вместе с токсинами будут выходить и полезные соединения (белки, углеводы, витамины).

Между приемами лекарств должно пройти минимум полтора-два часа.

Улучшить самочувствие помогут или витамины группы B, или витаминные комплексы Олиговит, Витрум. На ряду с которыми обязательно нужно принимать гепатопротекторов для нормализации работы печени.

Высокую эффективность показывает прием препаратов янтарной кислоты – сукцинатов. Они улучшают состояние организма и нормализуют метаболические процессы.

Головная боль, ломота и слабость после запоя: как бороться

Синдром отмены или алкогольная ломка – характерный для людей, выходящих из запоя, симптомокомплекс, проявляющийся головной болью, ломотой, слабость и мышечной усталостью.

Успокоить синдром отмены можно или выпив алкогольных напитков, или переждав всю негативную симптоматику. Так как цель – выход из запоя, следует отказаться от алкоголя и переждать симптоматику.

Для переживания эффективно принимать лекарства их группы нестероидных противовоспалительных или анальгетиков. Врач сможет точно сориентировать вас с лекарствами и их дозировной.

Если нестероидных противовоспалительных дома нет, однако, дома лежит сосудорасширяющие лекарства – но-шпа, то ее однократный прием способен снять головную боль.

Хотя аспирин тоже способен снизить такие синдромы похмелья, употреблять после запоя его нельзя, поскольку он оказывает раздражающие воздействия на желудок.

Тяжелый абстинентный период сопровождается дефицитом витамина С. Восполнить его можно с помощью лимона, яблочного или же морковного сока.

Польза глицерина при запое

Глицерин, также известный как глицерин, обладает рядом потенциальных преимуществ при употреблении в качестве компонента некоторых напитков.

1. Гидратация. Глицерин обладает гигроскопическими свойствами, то есть притягивает и удерживает молекулы воды. При добавлении в напитки он может улучшить гидратацию, удерживая воду, предотвращая обезвоживание и способствуя восполнению жидкости, особенно в ситуациях, когда потеря воды высока (например, во время интенсивной физической активности).
2. Источник энергии: глицерин — это углевод, который можно метаболизировать для получения энергии. Он обеспечивает легкодоступный источник калорий, что делает его потенциальным топливом для спортсменов или людей, нуждающихся в быстром приливе энергии. Его включение в напитки позволяет удобно употреблять его во время тренировок или других тяжелых занятий.
3. Улучшение спортивных результатов. Исследования показывают, что прием глицерина перед физической нагрузкой может повысить выносливость. Это может помочь поддерживать объем крови и предотвратить чрезмерное обезвоживание во время длительных тренировок, что потенциально приводит к повышению производительности и снижению утомляемости.
4. Смягчение запоров. Глицерин оказывает мягкий слабительный эффект благодаря своей способности втягивать воду в кишечник, смягчая стул и стимулируя дефекацию. Добавление глицерина в некоторые напитки может помочь облегчить запор, хотя важно проконсультироваться с врачом для получения индивидуального совета.
5. Фармацевтическое применение. Глицерин обычно используется в качестве растворителя или носителя лекарственных веществ. Он может повысить биодоступность некоторых лекарств, обеспечивая их эффективное всасывание и распределение в организме. Это свойство делает глицерин ценным ингредиентом различных фармацевтических напитков.

Хотя глицерин предлагает потенциальные преимущества, крайне важно использовать его ответственно. Перед включением глицерина в свой рацион рекомендуется проконсультироваться с медицинским работником или диетологом, поскольку индивидуальные потребности и обстоятельства могут различаться.

Народные средства при отравлениях алкоголем

При длительном принятии алкоголя даже народные методы могут помочь «прийти в себя». Но их нужно комбинировать с традиционным лечением. Ведь только в комплексе получиться относительно быстро справиться с алкогольным опьянением.

Несколько проверенных рецептов:

Самое эффективное народное средство – залитый водой корень пустырника в пропорции один к одному. Смесь следует настоять минут на 20, после чего его можно пить по три чашки в день. Народное лекарство эффективно для снятия основных симптомов синдрома отмены.

Съесть целый лимон, предварительно разрезанный на несколько долек. Он богат витамином С, который быстро восстанавливает тонус сосудов и местный иммунитет. При его отсутствии можно заменить на морковный или же яблочный сок.

Сделать чай из календулы или из ромашки, дать ему настояться и принимать на протяжении всего дня. Они обладают антиоксидантными свойствами, а значит помогают быстрому выведению токсинов из организма.

Настойка бархатцев на кипятке способна подавить рвотный рефлекс и, как следствие, уменьшить дегидратацию организма. Такой «бархатцевый» чай лучше пить охлажденным

Противопоказания при выходе из запоя

При выходе из запоя алкоголику крайне важно вновь воздержаться от употребления спиртного. Этого можно добиться, исключив из жилого помещения все алкогольные напитки, не оставив от них следов. В это время членам семьи важно проявить терпение и избегать лекций и повышения голоса, поскольку это может ухудшить ситуацию. Человек может проявлять агрессивное поведение уже в период похмелья.

Дополнительно настоятельно не рекомендуется принимать контрастный душ во время восстановления после запоя. Эта процедура может быть неприятной и из-за нарушения тонуса сосудов, вызванного алкогольной интоксикацией, сложно предугадать, как отреагирует организм. В таких обстоятельствах существует риск инфарктов и инсультов.

Человек, выходящий из запоя на время должно отказаться от излишней физической нагрузки, курения, употребления наркотиков или лекарств с высокой нагрузкой на нервную систему

Зачем обращаться к врачу во время запоя?

Известно, что запой – это состояние, когда употребление алкоголя становится привычкой, а человек не может контролировать свое потребление. Оно может привести к серьезным последствиям для здоровья, включая психические расстройства, нарушения функций внутренних органов и даже смерть. Поэтому, если вы столкнулись с запоем, важно обратиться к врачу как можно скорее.

Врачи могут помочь пациентам, которые страдают от запоя, в разных аспектах. Во-первых, они могут предоставить медицинскую помощь для снятия симптомов запоя. Это может включать в себя лекарства для уменьшения тревожности и беспокойства, а также для уменьшения риска возникновения судорог и других физических симптомов.

Врачи также могут помочь пациентам разработать индивидуальный план лечения для борьбы с запоем. Это может включать в себя консультации со специалистами по зависимости, поддержку социальных работников и других профессионалов, которые помогут пациенту восстановиться и справиться с проблемами, связанными с алкоголизмом.

Кроме того, врачи могут помочь пациентам понять, какие последствия может иметь запой для их здоровья. Так врачи могут рассказать информацию о рисках развития сердечно-сосудистых заболеваний, нарушениях функций печени и почек, а также других проблемах со здоровьем, связанных с употреблением алкоголя.

Кроме того, врачи могут помочь пациентам понять, как изменить свой образ жизни и привычки, чтобы избежать повторения запоя. Советы могут включать в себя консультации по питанию и физической активности, а также по управлению стрессом и тревожностью, которые могут способствовать употреблению алкоголя.

Важно отметить, что обращение к врачу во время запоя может быть сложным для многих людей, которые страдают от этого состояния. Однако, если вы столкнулись с запоем, важно понимать, что помощь доступна и что обращение к врачу может быть первым шагом на пути к выздоровлению.

Наконец, важно отметить, что обращение к врачу не означает, что вы будете осуждены или наказаны. Наоборот, врачи и другие специалисты могут помочь пациентам, страдающим от запоя, понять свои проблемы и получить необходимую помощь для их решения. Если вы столкнулись с запоем, обращайтесь к врачу как можно скорее – это может изменить вашу жизнь к лучшему.

Список литературы

1. Курышов, В. Н. Клинико-психологическая характеристика терапевтических установок, формируемых в процессе лечения больных алкоголизмом : специальность 14.00.45 : автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата медицинских наук / Курышов Владимир Николаевич. – Москва, 1992. – 24 с. – EDN ZJHJSB.
2. Громыко, Д. И. Уровни мотивации к лечению и их зависимость от клинико-психологических характеристик больных алкоголизмом : специальность 14.00.45 : автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата медицинских наук / Громыко Дмитрий Иванович. – Санкт-Петербург, 2002. – 22 с. – EDN ZKPVWB.
3. Степанкина, Т. П. Психологические особенности личности больных наркоманией и хроническим алкоголизмом, находящихся на принудительном лечении в психиатрическом стационаре специализированного типа / Т. П. Степанкина, Ю. А. Максимов, Т. А. Медведева // Психопедагогика в правоохранительных органах. – 2001. – № 1(15). – С. 90-92. – EDN KGLMDH.
4. Гречкина, Е. А. Внутренняя картина болезни у лиц с алкогольной зависимостью / Е. А. Гречкина // Бюллетень медицинских интернет-конференций. – 2014. – Т. 4, № 3. – С. 139. – EDN SBLSDD.
5. Ерышев, О. Ф. Динамика ремиссии при алкоголизме и противорецидивное лечение / О. Ф. Ерышев, Т. Г. Рыбакова. Том 136. – Санкт-Петербург : Психоневрологический институт им. В. М. Бехтерева, 1996. – 190 с. – EDN YOINRX.