Лечение интернет-зависимости в Москве

Признаки интернет-зависимости

Интернет-зависимость может привести к развитию психических расстройств и склонности игнорировать проблемы реальной жизни, сосредотачиваясь на виртуальном мире. Этот сдвиг приоритетов может иметь негативные последствия для выстраивания гармоничных отношений, участия в общественной деятельности и семейной жизни. Приоритет мира интернета над реальностью может привести к повышению уровня тревожности, раздражительности и, в конечном итоге, к возникновению депрессии. Поэтому нужно обращать внимание на симптомы заболевания, чтобы вовремя обратиться за помощью к врачу-психологу.

На необходимость лечения интернет-зависимости могут указывать следующие факторы:

1. Большое количество часов, проведенных в интернете в ущерб другим важным занятиям, таким как учеба, работа, хобби или общение с близкими.
2. Трудности с контролем использования интернета, безуспешные попытки сократить или прекратить сёрфинг сайтов.
3. Пренебрежение личной гигиеной и режимом сна из-за чрезмерного использования интернета.
4. Симптомы абстиненции, такие как раздражительность, беспокойство или перепады настроения в моменты, когда невозможно получить доступ к интернету.
5. Озабоченность онлайн-деятельностью, постоянное желание быть онлайн.
6. Снижение успеваемости или пренебрежение рабочими обязанностями.
7. Социальная изоляция или отдаление от семьи и друзей в пользу онлайн-взаимодействия.
8. Использование интернета как средства уйти от реальных проблем и эмоциональных переживаний.
9. Пренебрежение физическим здоровьем: отсутствие физических нагрузок или сбитые режимы питания, сна и бодрствования в результате чрезмерного использования интернета.
10. Скрытное поведение, ложь о времени, которое зависимый провёл в сети.

За консультацией врача обратитесь по телефону ☎️8 (961) 268-81-03 наркологической клиники «Пандора».

Методы лечения интернет-зависимости в Москве

Лечение зависимости от интернета включает в себя различные подходы, ведущим из которых является психотерапия. Она направлена на признание пациентом того, что у него есть зависимость, осознание этого. Также на сеансах у психотерапевта пациент начинает задумываться о борьбе с зависимостью, он укрепляет свою мотивацию и получает поддержку и помощь в поиске новых увлечений.

Особое значение имеют семейные сеансы психотерапии, так как во время них не только ребёнок учится правильно взаимодействовать с членами семьи, но и родители стремятся к грамотному доброжелательному и качественному общению с ребёнком.

Если есть возможность, при борьбе с компьютерной зависимостью можно остановить свой выбор на групповой психотерапии. Это связано с тем, что люди, борющиеся с интернет-зависимостью, часто сталкиваются с проблемами в развитии межличностных отношений и социальной адаптации. Участие в групповой терапии дает им дополнительную возможность улучшить эти отношения. Обычно люди с компьютерной зависимостью отрицают свое заболевание, но пребывание в группе с другими людьми, испытывающими аналогичные симптомы, может помочь им признать свою зависимость и вызвать желание преодолеть ее.

Кроме того, в лечении могут помочь фармакотерапия и метод психоанализа. Последний помогает понять, почему пациенту перестал быть интересен реальный мир, уточняются те комплексы, неразрешённые конфликты, травмы, которые повлияли на развитие заболевания.

Профилактика интернет-зависимости у ребёнка

Чтобы предотвратить развитие интернет-зависимости, необходимо соблюдать следующие меры:

1. Установить четкие границы использования интернета. Установите конкретные правила и ограничения на использование онлайн-ресурсов. Ограничьте время использования интернета и определите, посещение каких сайтов разрешено.
2. Отслеживайте и контролируйте те сайты в интернете, которыми пользуется ребёнок. Используйте программное обеспечение или инструменты родительского контроля для мониторинга и ограничения доступа к определенным сайтам или приложениям.
3. Предлагайте занимательную офлайн-активность. Поощряйте участие в различных соревнованиях и конкурсах, занятие спортом, чтение и живые социальные взаимодействия.
4. Поощряйте общение вне социальных сетей и мессенджеров: поддерживайте связь с членами семьи и друзьями. Обсуждайте с ребёнком здоровые онлайн-привычки.
5. Научите ребёнка самоконтролю, так он сможет самостоятельно отслеживать, анализировать и при необходимости изменять своё поведение в интернете.
6. Создайте среду, свободную от технологий: определите определенные места в доме, где использование цифровых устройств запрещено, или время, в которое запрещается пользоваться интернетом, – например, во время еды или перед сном.
7. Повышайте цифровую грамотность: информируйте ребёнка о потенциальных опасностях интернета, таких как кибербуллинг и мошенничество. Научите его ответственно относиться к тем данным, которые он оставляет в социальных сетях и на сайтах, критически оценивать информацию, которую предлагает интернет.
8. При первых признаках интернет-зависимости обращайтесь за профессиональной помощью. В наркологических клиниках или центрах терапевты или консультанты могут предоставить рекомендации и необходимую поддержку.

Помните, что профилактика имеет ключевое значение, поэтому важно начать применять эти меры как можно раньше и поддерживать здоровый баланс между онлайн- и оффлайн-активностью.

Для получения информации обратитесь по телефону ☎️8 (961) 268-81-03 наркологической клиники «Пандора».