Лечение стресса в Москве

Симптомы

Статистические данные говорят о том, что чаще всего от стресса страдают женщины. Это связано с эмоциональностью, гиперчувствительностью, а также гормональным балансом, который довольно нестабилен.

При этом различные потрясения, например, эпидемии, кризисы, способствуют увеличению количества людей с хроническим стрессом. Проблема в том, что люди начали считать подавленное состояние – нормальным, привычным. Это совершенно неправильно, этому состоянию нельзя дать развиться во что-то более опасное.

Из-за стресса меняются функции организма. А значит, проявляться это нарушение может по-разному. Поведенческие симптомы:

• постоянные конфликты с окружающими;
• агрессивное поведение;
• раздражительность;

• потеря интереса к жизни, знакомым, собственному внешнему виду;
• подозрительность;
• регулярные приступы гнева, ощущение беспомощности.
• бессонница;
• появление плохих привычек;

• высокая утомляемость;
• отказ от выполнения своих рабочих обязанностей.

Интеллектуальные симптомы нарушения:

• проблемы с концентрацией внимания;
• рассеянность;

• ухудшение памяти;
• проблемы с логическим мышлением;
• проблемы с речью, письмом.

Физические признаки нарушения:

• постоянная мигрень;
• тахикардия;
• ухудшение защитных функций организма;
• резкое изменение веса;
• нарушение работы органов.

Если говорить о типах стресса, то это их два. Как правило, у пациентов нашей клиники диагностируют:

• Эустресс. Положительный стресс, который не несет вреда организму. Без этого человек постоянно ощущал бы спокойствие, непринужденность, ни к чему бы не стремился. Человек переживает эустресс, когда необходимо выходить из зоны комфорта или вносить в жизнь кардинальные изменения.
• Дистресс. Он несет опасность, особенно, если дорастает до крупных масштабов, например, длится некоторое время, имеет несколько источников одновременно. К примеру, когда человеку нужно решить сразу две-три непростых задачи (поменять круг общения, переехать, уволиться с работы).

Дистресс влияет на на психическое и физическое здоровье человека исключительно негативно. В таком состоянии люди перестают испытывать радость, получать позитивные эмоции, они постоянно неудовлетворены собственной жизнью. К симптомам дистресса можно отнести внезапное изменение настроения, слабость, низкую работоспособность, появление в голове негативных «настроек».

Как развивается болезнь?

Механизм развития стресса, который человек может определить не сразу, включает несколько этапов:

• Тревожность. Человек испытывает переживания, сигнал передается в гипоталамус, что вызывает синтез адреналина, кортизола, норадреналина. От этого начинается тахикардия, меняется частота дыхания.
• Адаптация. Тело старается обрести баланс, привести в порядок функции. Если это не выходит, тогда начинается третий этап.
• Истощение. Организм не способен противостоять происходящему самостоятельно, из-за чего возникают нервные срывы, депрессивное расстройство, прочие патологии. Чтобы выйти из этого состояния, придется обратиться за помощью к психологу или психотерапевту нашего медцентра «Пандора».

Стрессу нужно противостоять, при этом отсутствие его проявлений говорит о высоком качестве жизни.

Факторы стресса

Факторы стресса индивидуальны. Если некоторые могут просто посмеяться над определенной ситуаций, то другие впадут в отчаяние. На симптомы влияет генетика. Наличие определенных болезней повышает риски развития этого состояния. Это диабет, повышенная тревожность, эндокринные нарушения.

Иногда это состояние возникает, из-за воздействия нескольких причин сразу. Например, смена рабочего места, переезд в другой город, развод, утрата родственника, проблемы с деньгами, конфликты в семье. Отдельно нужно сказать о внутренних факторах, к которым относят низкую самооценку, собственные принципы и необходимость соблюсти данное другому человеку слово.

Если вам требуется информация о наших услугах, пожалуйста, свяжитесь с нами по телефону ☎ 8 (961) 268-81-03.

Лечение

Если вы чувствуете, что не борьба с проявлениями стресса самостоятельно не дает результата, нужно незамедлительно записаться на прием к психологу нашей клиники. С учетом собранного анамнеза, врач подбирает оптимальный терапевтический план. Как правило, лечение включает:

• Психотерапию. Сейчас есть масса психологических приемов, которые помогают преодолеть переживания, вернуться к привычной жизни. Врач подберет лучшую, исходя из состояния клиента, его индивидуальных особенностей.
• Диагностику. Из-за того, что стресс влияет работу некоторых систем организма, важно определить проблему на первых этапах.
• Лекарственная терапия. Если состояние длится недолго, тогда могут выписать мягкие седативные средства, снижающие беспокойство, чувство тревоги. В более запущенных случаях больным назначают транквилизаторы, антидепрессанты.
• Релаксация. Чтобы человек смог расслабиться, ему могут рекомендовать дыхательные упражнения, массаж, йогу.

Лекарства для лечения делят на несколько категорий, например, поливитамины, седативные препараты, ноотропы, антидепрессанты. Но без знаний о типах медпрепаратов принимать их без назначения врача запрещено.

Профилактические меры

Стресс – та часть жизни, от которой невозможно избавиться навсегда. Хотя каждый человек может научиться управлять им, предупреждая развитие серьезных осложнений. В этом помогает соблюдение профилактических рекомендаций, а именно:

• Изменение рациона. Нужно включить продукты, которые богаты на микроэлементы. К примеру, особое значение имеет магний, который помогает бороться со стрессом, понижать концентрацию кортизола в крови. Магний есть в орехах, кунжуте, морской капусте, черном шоколаде.
• Отказ от потребления спиртного. Так как он усугубляет последствия хронического стресса, вызывает депрессию.
• Отказ от кофе после полудня. Потому что этот напиток увеличивает уровень кортизола в крови.
• Консультации у психолога. Если у вас есть фобии, внутренние переживания, тогда потребуется помощь психолога или психотерапевта, которые помогут решить внутренние конфликты.
• Ограниченное использование гаджетов и интернета. Нужно перестать сравнивать собственную жизнь с жизнями тех, кого вы видите в социальных сетях.
• Восстановление режима сна и отдыха. Каждый день нужно спать не менее семи-восьми часов.
• Достаточная физическая нагрузка. Спорт повышает активность и концентрацию, улучшает когнитивные способности.
• Нормализация рабочего графика. Не стоит брать больше задач, чем вы можете выполнить. Также нужно научиться делегированию.
• Дыхательные практики и медитация. Современные методы расслабления позволяют отстраниться, осознать реальность и выбрать свою реакцию на стрессовую ситуацию.

Главное – следить за собственными ощущениями и переживаниями, не пытаясь их подавлять.

Аргументы в пользу обращения в нашу клинику

Лечение стресса в Москве проводится в нашей клинике на условиях анонимности. При этом пациенты могут рассчитывать на индивидуальный подход, комфортабельные условия стационара, доступные цены, использование современных терапевтических подходов и сертифицированных медпрепаратов. Наши психотерапевты быстро определят источник проблемы и помогут избавиться от ее проявлений, предотвратив ухудшения состояния и осложнения.

Записаться на прием можно по телефону ☎ 8 (961) 268-81-03 или онлайн, заполнив форму заявки на сайте. Также на поддержку могут рассчитывать близкие пациентов с психическими расстройствами и зависимостями.